GRUNDARE, VERKSAMHETSCHEF & HUVUDLÄRARE

Sofia är beteendevetare, barn - och ungdomsyogalärare, yogalärare och gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa. Sofia har tjugo års erfarenhet av yoga och meditation. Efter att ha jobbat som gymnasielärare i sju år, bedrivit skolövergripande projekt och varit förstelärare i hälsa ville Sofia låta fler barn och ungdomar ta del av den kunskap och verktyg som finns för att förebygga och motverka psykisk ohälsa. Vilket fick henne att grunda Meya Minds (då Yogiteens) 2018.

Sofia har alltid haft en stor passion för barn och ungdomars psykiska hälsa, bland annat bottnat i egna erfarenheter som ung med psykisk sjukdom. Det dröjde inte länge efter att yoga och meditation kom in i hennes liv som hon började dela med sig av detta till barn och ungdomar.

Bredvid arbetet med Meya minds samarbetar Sofia med psykoterapeuter och jobbar terapeutiskt med ungdomar med ätstörningar. Läs mer HÄR. Sofia jobbar också Södra latins gymnasium där hon undervisar i psykologi och utbildar eleverna i stresshantering och mental träning.

Kontakt: sofia@meyaminds.se

MEDGRUNDARE & HUVUDLÄRARE

Moa är meditations och yogalärare med 10 års erfarenhet. 2011 erhöll hon en kandidatexamen i näringsfysiologi från Karolinska Institutet & Stockholms Universitet.

“Det var i gymnasiet jag visste att mitt professionella liv skulle kretsa kring att på ett eller annat vis bidra till människors välmående. Med min senare egna upptäckt av effekten i meditation och yoga, och förståelsen av hur kroppen och vårt mentala välbefinnande hänger ihop, har intresset för mental hälsa bland våra unga vuxit. De senaste sju åren har jag arbetat med verksamhetsutveckling som managementkonsult på några av Sverige mest kända företag. Viljan att bidra till samhället och våra ungdomar tog dock över under 2020 när jag träffade Sofia som grundat Meya (då Yogiteens). Jag valde då att satsa på att sprida kunskapen om mentala övningar till ungdomar vidare. Det blev mitt kall. Och kallet växer med varje ungdomsgrupp vars viktiga resa jag får vara med på.”

Kontakt: Moa@meyaminds.se

MEYA MINDS LÄRARE

Petra är utbildad lärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa, hennes lärarlegitimation är från förskoleklass till gymnasienivå. Hon har över 15 års erfarenhet av läraryrket i skolvärlden. Petra är även utbildad och verksam som Yogalärare och har en egen praktik i yoga och meditation sedan flera år tillbaka.

”Mental träning började jag att praktisera redan som barn när jag åkte konståkning. Klubben som jag tränade i anlitade en lärare i psykologi som kom och jobbade med oss åkare. De verktyg och övningar som jag fick med mig har jag sedan kunnat använda mig av genom hela livet i olika sammanhang och situationer. Att jag idag själv är verksam lärare och får lära vidare kunskaper till barn och unga om bland annat självmedkänsla, stresshantering och medveten närvaro är mycket viktigt och värdefullt för mig.”

Kontakt: Petra@meyaminds.se

MEYA MINDS LÄRARE

Daniel är före detta professionell ishockeyspelare, med flera världsmästerskap på meritlistan för vårat folkkära Tre Kronor. Daniel har också flera års erfarenhet av att praktisera och lära ut andningstekniker.

Idag arbetar Daniel som coach och föreläser för både unga och vuxna. I sitt arbete är andning, närvaro, rörelse och tacksamhet hans grundstenar.

“När jag fick chansen att vara med i Meya minds så kände jag en stor tacksamhet. Att få chansen att dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper i livet till barn och ungdomar känns viktigt och fint.”

MEYA MINDS LÄRARE

Jovanna är leg.sjukgymnast (fysioterapeut) med inriktning mot mental hälsa med vidareutbildning inom bland annat psykosomatik, existentiell vägledning, mindful self-compassion och motiverande samtal. Hon är även yogalärare och personlig tränare med gedigen erfarenhet av att möta unga.

”Jag tror att compassion (medkänsla) och förmågan att utöva självmedkänsla är en viktig nyckel till att få unga att uppnå förbättrad mental hälsa. Genom att utforska vår kropp och vår andning så kan vi öva på att bemöta oss själva och andra med värme, förståelse, acceptans och omsorg. Särskilt när livet upplevs svårt. Compassion är ett förhållningssätt som är grundläggande för vår hälsa och vårt välbefinnande!”