Stärker mental hälsa hos barn och unga
Meya minds utbildar barn och ungdomar i verktyg för mental hälsa. Vi agerar ute i verkligheten i klassrummen och skapar digitala utbildningar för lärare och andra yrkesroller i kontakt med barn och unga. Sedan 2018 har vi utbildat över 4000 elever i verktyg och i kunskap om forskningen bakom, som eleverna uppger fungerar.
Responsen har varit fantastisk. Se video om vad våra elever tycker.
-
Vår utbildning vilar på upplevelsebaserad inlärning och eleverna får ta del av
Avslappningsövningar
Andningstekniker
Inslag av yoga
Meditationer
Reflektion individuellt, i par och i grupp
Dessa är de grundpelare som våra workshops innehåller. Metoder som grundas i forskning om hur kroppen & hjärnan fungerar och samverkar.
Två nyckelord i vår utbildning är självkännedom & självreglering. Det är viktigt för oss att eleverna lär sig att lyssna på egna individuella behov och sedan upplever att de har kunskap om hur de kan tillgodose behoven.
-
Vi fördjupar oss inom fyra områden som enligt forskning kan stärkas av mental övning
1) Koncentration
2) Vila & återhämtning
3) Tankar
4) Känslor
5) Självmedkänsla
Vi anpassar våra verktyg för yngre barn (2-7 år) och de större barnen. Vi kan hålla upplevelsebaserade klasser för alla åldrar där vi blandar teori och vetenskap med fungerande övningar.
-
100% av de elever som deltog i våra två senaste samarbeten angav att de fick med sig användbara verktyg för mental hälsa. Läs mer
”Det är roligt att höra elever i klassrummen spontant prata om hur de lär sig av Meya minds.”
- Grundskolelärare, Fredsborgskolan
NYHET!
Digital lärarutbildning i mental hälsa
Innehållet är baserat på forskning och empirisk erfarenhet, som vi har testat på tusentals elever.
Att den psykiska ohälsan ökar bland barn och unga är idag ett faktum. Till exempel så lider varannan 15-åring av psykiska besvär. I WHO:s rekommendationer över samhällsinsatser för ungas psykiska hälsa betonas en åtgärd framför alla andra: ge barn & unga undervisning i mental hälsa.
Vår lärarutbildning i mental hälsa vänder sig till dig som jobbar med barn och ungdomar; som till exempel lärare, förskolelärare, fritidspedagog, tränare etc. Eller till dig som helt enkelt är nyfiken på hur vi kan införliva kunskap och verktyg i mental hälsa i tidig ålder.
Meya minds grundare Sofia Kingstedt von Corswant om varför vi har tagit fram en lärarutbildning i mental hälsa.
LANSERAT!
Digitala mentala övningar för barn
I denna serie får du tillgång till 12 av våra mest uppskattade övningar bland barn, som du kan använda direkt i din verksamhet eller hemma med dina barn. Bara att trycka på PLAY!
Serien är särskilt framtagen för barn mellan ungefär 4-12 års ålder, men även ungdomar och vuxna kan ha nytta av dessa övningar. Övningarna är en del av Meya minds forskningsbaserade framtagna utbildningsprogram som syftar till att stärka barn och ungas mentala hälsa. Övningar du kan använda direkt i din verksamhet med barn eller hemma med dina egna barn.
När vi på Meya minds pratar med barn som testat våra övningar så är det vanligt att barn berättar att de uppskattar dessa stunder. En vanlig upplevelse är de känner sig lugna efteråt, att de får en chans att varva ner och vila. Samt att övningarna kan hjälpa att öka förståelsen för tankar och känslor man har.
Här får du ett smakprov på en av våra övningar som finns med i övningsserien. En visualiseringsövning som uppskattas bland barn, som syftar till att förstärka positiva känslor.
-
Sofia Kingstedt von Corswant
Grundare
Beteendevetare, lärare i psykologi, yoga, bamyoga, meditation, idrott & hälsa & mental träning
-
Moa Turander
Medgrundare
Näringsfysiolog, lärare i yoga & meditation
Elev på ESS-gymnasiet
“Det bästa vi har på skolan är pingisbordet. Och Meya minds är samma nivå alltså. ”
Elev i åk 7, Fredsborgskolan
”Har haft en del problem med ångest och stress så har gjort flera av övningarna och nu förstår jag mer. Hade gärna velat ha Meya minds längre.”
Elev på Stockholms idrottsgymnasium
“Tillfällena gav mig en trygg stund varje vecka där man kunde jobba på sig själv och hitta lugn i vardagens stress. Det gav mig även hjälp och verktyg att fortsätta jobba på detta utanför tillfällena.”
Elev i åk 5, Fredsborgskolan
”Jag brukar lyssna på Meya minds varje kväll när jag ska sova och det hjälper mig från obehagliga tankar.”
96% av sjundeklassarna uppgav att de lärt sig tekniker för att slappna av
”Jag tycker att Meya minds har varit ett bra tillfälle att lära sig om hur stress och min kropp fungerar. Det har varit en bra upplevelse att få ta det lugnt och återhämta sig mitt under skoldagen, för att få ny energi. ”
Grundskolan Fredsborgskolan satsar stort
Våra barn behöver rustas för att vi ska kunna förebygga den växande psykiska ohälsan!
Ny skolkoncern satsar på Meya som partner för mental hälsa
Meya minds är officiell samarbetspartner till Idrottsgymnasiet och Idrottsskolan Nacka som öppnade hösten 2022.
Följ oss.
“Aldrig tidigare har jag varit med om att en lärare kör andningsövningar i klassrummet. Nu önskar jag att alla lärare gjorde det.”
- Elev efter 4 veckor med Meya minds
