Stärker mental hälsa hos barn och unga

Meya minds utbildar barn och ungdomar i verktyg för mental hälsa. Vi agerar ute i verkligheten i klassrummen och skapar digitala utbildningar för lärare och andra yrkesroller i kontakt med barn och unga. Sedan 2018 har vi utbildat över 4000 elever i verktyg och i kunskap om forskningen bakom, som eleverna uppger fungerar.

Vi jobbar med allt från att stärka koncentrationsförmågan, finna lugn inför läggdags, hitta fungerande verktyg mot stress & oro, öka medvetenheten om egna tankar & känslor och stärka tron på sin egen förmåga.

Responsen har varit fantastisk. Se video om vad våra elever tycker.

  • Vår utbildning vilar på upplevelsebaserad inlärning och eleverna får ta del av

    • Avslappningsövningar

    • Andningstekniker

    • Inslag av yoga

    • Meditationer

    • Reflektion individuellt, i par och i grupp

    Dessa är de grundpelare som våra workshops innehåller. Metoder som grundas i forskning om hur kroppen & hjärnan fungerar och samverkar.

    Två nyckelord i vår utbildning är självkännedom & självreglering. Det är viktigt för oss att eleverna lär sig att lyssna på egna individuella behov och sedan upplever att de har kunskap om hur de kan tillgodose behoven.

  • Vi fördjupar oss inom fyra områden som enligt forskning kan stärkas av mental övning

    1) Koncentration

    2) Vila & återhämtning

    3) Tankar

    4) Känslor

    5) Självmedkänsla

    Vi anpassar våra verktyg för yngre barn (2-7 år) och de större barnen. Vi kan hålla upplevelsebaserade klasser för alla åldrar där vi blandar teori och vetenskap med fungerande övningar.

  • 100% av de elever som deltog i våra två senaste samarbeten angav att de fick med sig användbara verktyg för mental hälsa. Läs mer

 ”Det är roligt att höra elever i klassrummen spontant prata om hur de lär sig av Meya minds.”

- Grundskolelärare, Fredsborgskolan

NYHET!

Digital lärarutbildning i mental hälsa

Innehållet är baserat på forskning och empirisk erfarenhet, som vi har testat på tusentals elever.

Att den psykiska ohälsan ökar bland barn och unga är idag ett faktum. Till exempel så lider varannan 15-åring  av psykiska besvär. I WHO:s rekommendationer över samhällsinsatser för ungas psykiska hälsa betonas en åtgärd framför alla andra: ge barn & unga undervisning i mental hälsa.

Vår lärarutbildning i mental hälsa vänder sig till dig som jobbar med barn och ungdomar; som till exempel lärare, förskolelärare, fritidspedagog, tränare etc.  Eller till dig som helt enkelt är nyfiken på hur vi kan införliva kunskap och verktyg i mental hälsa i tidig ålder.

  • Sofia Kingstedt von Corswant

    Grundare

    Beteendevetare, lärare i psykologi, yoga, bamyoga, meditation, idrott & hälsa & mental träning

  • Moa Turander

    Medgrundare

    Näringsfysiolog, lärare i yoga & meditation

Elev på ESS-gymnasiet

“Det bästa vi har på skolan är pingisbordet. Och Meya minds är samma nivå alltså. ”

Elev i åk 7, Fredsborgskolan

”Har haft en del problem med ångest och stress så har gjort flera av övningarna och nu förstår jag mer. Hade gärna velat ha Meya minds längre.”

Elev på Stockholms idrottsgymnasium

“Tillfällena gav mig en trygg stund varje vecka där man kunde jobba på sig själv och hitta lugn i vardagens stress. Det gav mig även hjälp och verktyg att fortsätta jobba på detta utanför tillfällena.”

Elev i åk 5, Fredsborgskolan

”Jag brukar lyssna på Meya minds varje kväll när jag ska sova och det hjälper mig från obehagliga tankar.”

Följ oss.

Yoga & meditation på idrottsdagen✨ Förra veckan var bästa Petra ute på Bromma gymnasium och höll i yoga och meditationsklasser som en del av deras idrottsdag. Det är så fint att se att fler skolor vill erb
Vår digitala lärarutbildning i mental hälsa & meditation är nu inspelad🔥 Efter två fantastiska dagar med proffset @emmatull bakom kameran. Det känns både spännande och pirrigt att vi snart kan dela med
Nyfiken på att lära dig att undervisa i mental hälsa & meditation i klassrummet? Under våren lanserar vi vår alldeles egna lärarutbildning i mental hälsa🔥 Utbildningen vänder sig till dig som jobbar
Tacksamhet är ordet. Ett varmt tack till ER alla som kom på vårat familjeevent tillsammans med Mindfully igår💜 Det blev verkligen en helt fantastisk dag med meditation och yoga för hela familjen. Allt från mer sti
YOGA & MEDITATION på idrottsdagen? 🧘🏽‍♀️ Vårterminen är i full gång 🌸 Efter ett välförtjänt jullov. Vi på Meya minds har laddat batterierna och är också igång igen ;) Så
Mental hälsa & meditation för barn - en superkraft alla barn borde få lära sig🔥 Ja alla fall om man lyssnar på elever i årskurs tre på Skarpnäcks skola i Stockholm🥰 Meditation är som en uppt&au
🌱 Skulle du och dina kollegor vilja må bättre på jobbet samtidigt som ni möjliggör utbildning i mental hälsa för barn och unga? 🗻 Vi som jobbar med Meya minds håller inte bara barn & ungdomsklasser. V
”Varför kan jag aldrig vara snäll mot mig?” Att kasta ut rep i mörker där det annars kanske inte finns något att hålla i. I utbildningen ägnar vi hälften av tiden att prata om tankar, kän
Eleverna har ordet och uttrycker deras upplever av att ha mental hälsa i skolan🔥 ”Jag brukar lyssna på Meya minds varje kväll när jag ska sova och det hjälper mig från obehagliga tankar.” ”Jag tyc
Igår hade vi konferens på vackra Såstaholm✨ Med 80 lärare + skolpersonal från fantastiska Fredsborgskolan. Temat för konferensen var tankarnas kraft🧠 Vi pratade om hur vi kan skifta mindset. Att det finns en tanke
Att finna kraften i vilan👊🏻 När vi är ute och träffar tonåringar får vi lägga mycket tid på de övningar som får kidsen att landa i djup vila. Andningsövningar med fokus på förlä
Sedan den 2 juli 2023 gäller nya skrivningar i skollagen om att skolors elevhälsoarbete ska prioriteras och stärkas. En av våra samarbetsskolor, Fredsborgskolan, är en skola som verkligen ligger i framkant och väljer at
Äntligen är höstterminen igång🎉 Igår hade vi en heldag på Fredsborgsskolan och fick äran att träffa alla fantastiska lärare från förskoleklass upp till åk 9. Som en uppstart av v&arin
I anslutning till att våra meditationer för barn och ungdomar släpptes i Mindfully appen så fick vi äran att prata med Axel @wennhall i podden Meditera mera. I vårt samtal pratar vi om meditation för barn och ung
Tillsammans med Mindfully släpper vi nu några av våra guidade meditationer för barn och ungdomar i Mindfully appen🎉 Meditation kan vara en enkel och rolig aktivitet för barn och ungdomar att lära sig och det kan g&ou

“Aldrig tidigare har jag varit med om att en lärare kör andningsövningar i klassrummet. Nu önskar jag att alla lärare gjorde det.”

- Elev efter 4 veckor med Meya minds

Responsen från elever är genomgående positiv.